Pratiquer une méthode bien-être

Qu’est-ce que le MUNZ FLOOR® ?

Le MUNZ FLOOR® est une méthode qui s’aborde par le mouvement

comme une pratique bien-être tel que le yoga, le pilate, etc….

Innovante, c’est une approche corporelle qui vise à libérer les douleurs musculaires et articulaires et,

protéger la colonne vertébrale.

Simple, c’est une technique neuromusculaire et fasciathérapeutique

qui n’en est pas moins incroyablement efficace.

Les effets sont tout aussi immédiats que bénéfiques sur le long terme.

POUR qui ?

Tout le monde !

La méthode est particulièrement inclusive et recommandée pour le plus grand nombre (déconseillée simplement aux femmes enceintes).

PAR qui ?

Certifiée Coach, je serai ainsi votre guide sur Besançon pour pratiquer cette méthode dans la douceur et l’autonomie.

J’ai en effet découvert cette pratique il y a moins d’un an et ai tout de suite compris et ressenti ses incroyables bénéfices.

Simple, efficace, j’ai trouvé dans le MUNZ FLOOR® ce qu’aucune autre méthode ne m’avait procuré jusque là : un bien-être profond et immédiat. Connectée à mes sensations, j’ai pu accéder à ce que m’offrait mon corps avec évidence, la possibilité d’une détente accrue, tant physique que mentale. Rapidement convaincue et forte de mon expérience en tant que danseuse et professeure, j’ai décidé de me former moi-même pour transmettre au plus grand nombre cette pratique qui permet de donner une solution accessible, durable et naturelle aux problèmes de mobilité de notre époque.

Fondateur de la maison MAISON MUNZ,

la méthode a été mise en oeuvre par Alexandre Munz,

ex Soliste Principal du Ballet de l’Opéra de Berlin.

Cette nouvelle compréhension du mouvement a été générée conjointement avec les domaines des sciences cognitives, de la biomécanique et des neurosciences. Primés par la France et les USA, les impacts du MUNZ FLOOR® sont dits “révolutionnaires” par les scientifiques qui l’ont observé, le public et la presse.

Extraits du livre « L’extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement » (publié aux Éditions Eyrolle) d'Alexandre Munz :

« C’est acquis scientifiquement aujourd’hui : ces tissus conjonctifs, dans lesquels tout votre corps baigne, jusqu’à nos cellules, ont des impacts sur notre santé physique mais aussi mentale, à condition qu’ils soient malaxés avec une extrême lenteur. La méthode MUNZ FLOOR® fait exactement cela, mais les masseurs ici, ce sont vos muscles obliques. Quels que soient votre âge, et votre condition physique, vous avez en vous une véritable pharmacie naturelle qui ne demande qu’à être stimulée de l’intérieur. »

faire une séance

pratiquer

COMMENT

Allongé au sol

Guidé en douceur

Des mouvements spiralés sont effectués dans une grande lenteur

Autour de l’axe central, propositions de rotations et contre-rotations de la colonne

Réalisation d’un auto massage tridimensionnel et intramusculaire

Sollicitation de la musculature profonde tonique par les chaînes croisées

Désactivation des tensions musculaires superficielles

Où

En cours collectifs ou privés
En studio
En ligne
Chez vous

Tout est possible !

POURQUOI

Un « reboot » de la colonne vertébrale

Les pratiquants des cours de MUNZ FLOOR® listent de nombreux bénéfices :

Gain de mobilité, d’élasticité et de souplesse
Sensation de relâchement profond, décompression, décongestion
Tonus musculaire renforcé par la stimulation des chaînes musculaires croisées
Un massage des fascias qui auto-produisent des protéines tels que le collagène (résistance des fibres) et l’élastine (souplesse) aux effets