Le MUNZ FLOOR® est une méthode bien-être qui s'aborde par le mouvement. Innovante, c’est une approche corporelle qui vise à libérer les douleurs musculaires et articulaires et, protéger la colonne vertébrale. Simple, c’est une technique neuromusculaire et fasciathérapeutique incroyablement efficace. Les effets sont tout aussi immédiats que bénéfiques sur le long terme.
pratiquer
du mois
POUR qui ?
Tout le monde !
La méthode est particulièrement inclusive et recommandée pour le plus grand nombre (déconseillée simplement aux femmes enceintes).
PAR qui ?
Certifiée Coach, je serai votre guide sur Besançon pour pratiquer cette méthode dans la douceur et l’autonomie.
J’ai en effet découvert cette pratique en 2022 et ai tout de suite compris et ressenti ses incroyables bénéfices.
Simple, efficace, j’ai trouvé dans le MUNZ FLOOR® ce qu’aucune autre méthode ne m’avait procuré jusque là : un bien-être profond et immédiat. Connectée à mes sensations, j’ai pu accéder à ce que m’offrait mon corps avec évidence, la possibilité d’une détente accrue, tant physique que mentale. Rapidement convaincue et forte de mon expérience en tant que danseuse et professeure, j’ai décidé de me former moi-même pour transmettre au plus grand nombre cette pratique qui permet de donner une solution accessible, durable et naturelle aux problèmes de mobilité de notre époque.
Fondateur de MAISON MUNZ,
la méthode a été mise en oeuvre par Alexandre Munz,
(ex Soliste Principal du Ballet de l’Opéra de Berlin)
Cette nouvelle compréhension du mouvement a été générée conjointement avec les domaines des sciences cognitives, de la biomécanique et des neurosciences. Primés par la France et les USA, les impacts du MUNZ FLOOR® sont dits “révolutionnaires” par les scientifiques qui l’ont observé, le public et la presse.
Extrait du premier livre
« L’extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement »
(publié aux Éditions Eyrolle) d'Alexandre Munz
« C’est acquis scientifiquement aujourd’hui : ces tissus conjonctifs, dans lesquels tout votre corps baigne, jusqu’à nos cellules, ont des impacts sur notre santé physique mais aussi mentale, à condition qu’ils soient malaxés avec une extrême lenteur. La méthode MUNZ FLOOR® fait exactement cela, mais les masseurs ici, ce sont vos muscles obliques. Quels que soient votre âge, et votre condition physique, vous avez en vous une véritable pharmacie naturelle qui ne demande qu’à être stimulée de l’intérieur. »
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Allongé au sol
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Guidé en douceur
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Des mouvements spiralés sont effectués dans une grande lenteur
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Autour de l’axe central, propositions de rotations et contre-rotations de la colonne
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Réalisation d’un auto massage tridimensionnel et intramusculaire
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Sollicitation de la musculature profonde tonique par les chaînes croisées
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Désactivation des tensions musculaires superficielles
Où
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En cours collectifs à Besançon
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soit de manière hebdomadaire
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soit ponctuellement en réservant au fur et à mesure (sur ce site internet en étant munie d'une carte)
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En cours privés en studio ou à domicile (me contacter)
POURQUOI
Un « reboot » de la colonne vertébrale
Les pratiquants des cours de MUNZ FLOOR® listent de nombreux bénéfices :
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Gain de mobilité, d’élasticité et de souplesse
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Sensation de relâchement profond, décompression, décongestion
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Tonus musculaire renforcé par la stimulation des chaînes musculaires croisées
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Un massage des fascias qui auto-produisent des protéines tels que le collagène (résistance des fibres) et l’élastine (souplesse) aux effets
anti-inflammatoires, antalgiques et
auto-régénérantes.
